El Consell Esportiu de la Noguera segueix apostant per l'activitat física per a la gent gran a Artesa de Segre

El Consell Esportiu de la Noguera continua la seva aposta pel programa d'activitat física per a la gent gran a la comarca de la Noguera, i, un any més, l'Ajuntament d'Artesa de Segre hi col·laborarà. Aquest programa té com a objectiu proporcionar activitat física a la gent gran.

Ens trobem en un moment on la gent gran és el col·lectiu que més necessita aquest tipus d'intervenció, especialment des d'un punt de vista de salut. Per això, creiem fermament que és necessari donar-los un impuls d'energia a través de l'activitat física, ajudant-los a millorar el seu estat físic i emocional.

Aquest programa, a més, aplica les recomanacions de l'Organització Mundial de la Salut (OMS), que aconsella que les persones majors de seixanta-cinc anys incorporin almenys trenta minuts d'activitat física diària. Aquest exercici ajuda a tonificar i enfortir els músculs, mantenir la mobilitat de les articulacions, i reduir les possibilitats de caigudes, millorant així la seva qualitat de vida.

Les sessions d'activitat física estan dirigides per un tècnic esportiu titulat i es destinen a persones majors de seixanta-cinc anys. El programa inclou exercicis que treballen tant les capacitats motrius (força i resistència) com les coordinatives (equilibri i coordinació). Paral·lelament, es produeixen beneficis en aspectes cognitius i socioafectius, ja que aquestes activitats també tenen un impacte positiu sobre la memòria i el benestar emocional de les persones participants. Cal destacar que les sessions estan adaptades a les necessitats de cada persona, respectant sempre qualsevol prescripció mèdica.

L'any passat, aquest programa es va desenvolupar a Artesa de Segre entre els mesos d'octubre i juny, amb la participació de 31 persones, que van realitzar un total de 34 sessions. Durant aquestes, es van treballar aspectes com la memòria, la coordinació, la resistència, la força, l'acció-reacció, el ritme, l'equilibri i l'amplitud de moviment.

Les persones participants van expressar que el seu estat emocional un cop acabada cada sessió era igual o millor que abans de començar, i en general van notar una millora de la força a les cames. A més, la majoria considera que el seu estat de salut en general és molt bo gràcies al programa.

Amb aquesta iniciativa, el Consell Esportiu de la Noguera i l'Ajuntament d'Artesa de Segre continuem treballant per oferir a la gent gran del municipi oportunitats per millorar la seva salut física i emocional, contribuint així a un envelliment actiu i saludable.

El Consell Esportiu de la Noguera continua la seva aposta pel programa d'activitat física per a la gent gran a la comarca de la Noguera, i, un any més, l'Ajuntament d'Artesa de Segre hi col·laborarà. Aquest programa té com a objectiu proporcionar activitat física a la gent gran.

Ens trobem en un moment on la gent gran és el col·lectiu que més necessita aquest tipus d'intervenció, especialment des d'un punt de vista de salut. Per això, creiem fermament que és necessari donar-los un impuls d'energia a través de l'activitat física, ajudant-los a millorar el seu estat físic i emocional.

Aquest programa, a més, aplica les recomanacions de l'Organització Mundial de la Salut (OMS), que aconsella que les persones majors de seixanta-cinc anys incorporin almenys trenta minuts d'activitat física diària. Aquest exercici ajuda a tonificar i enfortir els músculs, mantenir la mobilitat de les articulacions, i reduir les possibilitats de caigudes, millorant així la seva qualitat de vida.

Les sessions d'activitat física estan dirigides per un tècnic esportiu titulat i es destinen a persones majors de seixanta-cinc anys. El programa inclou exercicis que treballen tant les capacitats motrius (força i resistència) com les coordinatives (equilibri i coordinació). Paral·lelament, es produeixen beneficis en aspectes cognitius i socioafectius, ja que aquestes activitats també tenen un impacte positiu sobre la memòria i el benestar emocional de les persones participants. Cal destacar que les sessions estan adaptades a les necessitats de cada persona, respectant sempre qualsevol prescripció mèdica.

L'any passat, aquest programa es va desenvolupar a Artesa de Segre entre els mesos d'octubre i juny, amb la participació de 31 persones, que van realitzar un total de 34 sessions. Durant aquestes, es van treballar aspectes com la memòria, la coordinació, la resistència, la força, l'acció-reacció, el ritme, l'equilibri i l'amplitud de moviment.

Les persones participants van expressar que el seu estat emocional un cop acabada cada sessió era igual o millor que abans de començar, i en general van notar una millora de la força a les cames. A més, la majoria considera que el seu estat de salut en general és molt bo gràcies al programa.

Amb aquesta iniciativa, el Consell Esportiu de la Noguera i l'Ajuntament d'Artesa de Segre continuem treballant per oferir a la gent gran del municipi oportunitats per millorar la seva salut física i emocional, contribuint així a un envelliment actiu i saludable.